Draraelmajian.ca

Info Olahraga Terkini

Pelatihan Bek Sepak Bola – Kupas Tuntas Sepak Bola

Pelatihan Bek Sepak Bola – Kupas Tuntas Sepak Bola

Hari ini kita melihat punggung yang lebih defensif menanggalkan bola dari receiver. Ini telah menjadi keterampilan sepak bola tersendiri, membutuhkan tendangan sudut, pendukung garis dan pelatihan yang aman dan latihan latihan untuk mengasah keterampilan sepak bola pengupasan bola mereka.

Lebih banyak pelatih yang mengajarkan seni menelanjangi sepak bola, menjalankan latihan bersama para pemain bertahan, mengajari mereka bagaimana cara menanggalkan sepak bola. berita bola campion Sepak bola yang dilucuti, adalah down digunakan, tanpa keuntungan. Ketika pemain bertahan berhasil melepaskan bola dari penerima, bola keluar. Memberi unit pertahanan kesempatan untuk kemungkinan dibawa pulang.

Lebih sering daripada tidak D-back tidak dalam posisi untuk memukul bola ke bawah, meninggalkan mereka dua pilihan; melakukan tackle atau stripping the football.

Melatih D-Back untuk melucuti sepak bola membutuhkan dua set keterampilan dasar sepak bola. Pelatihan mental dan fisik adalah keterampilan sepak bola penting yang dibutuhkan untuk sukses dalam menanggalkan sepak bola.

Keterampilan Sepak Bola untuk Melucuti Sepak Bola:

Keterampilan sepak bola untuk menanggalkan sepak bola dimulai dengan pola pikir dan sikap yang tepat. Bek harus mendekati penerima dengan pola pikirnya bahwa dia akan melepaskan bola dari tangan penerima. Agar berhasil melepaskan bola dari penerima, bagian belakang harus terlebih dahulu memahami dasar-dasar menangkap operan.

Mempelajari mekanisme lulus menangkap sangat penting dan dapat dicapai dengan mempelajari DVD dan video yang didedikasikan untuk mengajarkan keterampilan sepak bola menangkap lulus.

Pemain bertahan akan mempelajari posisi dasar yang dimiliki penerima sebelum melakukan tangkapan. Jika bola di depan penerima adalah tangannya di atas atau di bawah bantalan bahu, jika di belakang penerima adalah tangannya di atas atau di bawah bantalan bahu, penerima kembali ke bek. Ini adalah keterampilan sepak bola penting yang perlu dikembangkan oleh punggung pertahanan.

Selanjutnya, pelatihan D-Backs harus menunjukkan kepada mereka lengan mana yang akan diserang. Jika bola dilempar melewati bahu kiri penerima, lengan kiri adalah titik serang, sama seperti jika bola tiba melewati bahu kanan penerima, serang lengan kanan. Dalam setiap kasus jika bola tertangkap melewati bahu kiri, bek bertahan menggunakan lengan kirinya untuk menyerang dan jika bola melewati bahu kanan ia menyerang menggunakan lengan kanannya.

Latihan Latihan untuk Melucuti Sepak Bola:

Latihan latihan pengupasan bola pertama harus dimulai dengan penerima dan bek harus diam. Dalam beberapa bahasa, latihan latihan punggung defensif ini disebut jangkauan-dan-tarik.

Teknik “jangkauan-dan-tarik ‘adalah di mana penerima berdiri kembali ke punggung bertahan memegang bola di kedua sisi, punggung bertahan menjangkau (lengan kiri ke lengan kiri, lengan kanan ke lengan kanan) dan menarik lengan yang memegang bola ke bawah melepaskan bola dari penerima.

Berikutnya adalah walk through practice drill diikuti dengan stripping the football drill.

Latihan pengupasan bola harus dilakukan dengan kecepatan sekitar 3 / 4s dan tidak boleh dilakukan sebagai latihan kontak penuh. Fokus dari latihan ini, adalah untuk memberikan pelatihan punggung defensif tentang bagaimana berhasil melepaskan bola dari penerima. Lengan bek belakang mana yang harus menyerang dan keterampilan sepak bola yang dibutuhkan untuk melepaskan bola dari tangan penerima.

Dalam latihan ini, penerima dan punggung bertahan biasanya menghadap ke pinggir, punggung bertahan sekitar 10 yard dari penerima. Pada sinyal pelatih, penerima mulai berlari sekitar kecepatan 3 / 4s langsung ke arah garis samping. Bek bertahan melepaskan sudut ke arah titik di mana ia akan berpotongan dengan penerima saat bola tiba.

Begitu penerima telah berlari beberapa yard, pelatih melemparkan bola kepadanya. Berita Bola Bek bertahan jika dia mengatur waktu larinya dan telah mengambil sudut yang tepat harus berada di penerima pada saat yang sama saat bola tiba.

Menggunakan lengan serang, punggung bek harus menjangkau dan menarik bola yang membawa lengan ke bawah, melepaskan bola. Dengan lengannya yang lain, dia harus memukul gagang telepon di bagian belakang dengan lengan depan dan meraih satu tangan penuh dengan jersey. Kemudian jika bek bertahan tidak mampu melepaskan bola, dia berada di posisi untuk melakukan tekel.

Siapapun yang melempar bola ke penerima harus melempar bola ke belakang, tinggi, rendah, kiri dan kanan penerima memberikan latihan defensive back pada semua sudut umpan yang ditangkap.

Kesimpulannya, menanggalkan sepak bola membutuhkan keterampilan fisik dan mental sepak bola. Mengetahui lengan mana yang akan diserang, lengan mana yang akan diserang, dan mampu mengukur di mana bola dan penerima akan bertemu dan berpotongan dengan mereka sambil berlari dengan kecepatan penuh.

Seorang bek bertahan yang pandai melucuti sepak bola tidak terjadi karena keberuntungan, dibutuhkan ketekunan dan etika kerja latihan yang kuat.